Shiatsu
Unser Alltag bringt körperliche und seelische Herausforderungen mit sich. Leistungsdruck, volle Terminpläne, Bewegungsmangel, einseitige Bewegungsmuster, seltene Momente der Ruhe führen dazu, dass bei immer mehr Menschen vorübergehend, anhaltend oder wiederkehrend körperliche Schmerzen, seelische Verstimmungen oder Belastungen auftreten. Oft gibt es dafür keine konkreten medizinischen Ursachen. Viel öfters geht es darum, das innere Gleichgewicht wiederzufinden. Hier kann Shiatsu einen wichtigen Beitrag leisten.
Was ist Shiatsu?
Shiatsu (japanisch „Fingerdruck“) ist eine ganzheitliche Körpertherapie aus Japan, verwurzelt in der fernöstlichen Gesundheitslehre, insbesondere der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Mit Händen, Daumen, Ellbogen und Knien übe ich gezielten, achtsamen Druck aus entlang der Meridiane – den Energieleitbahnen des Körpers. Ergänzt wird dies durch Dehnungen und Rotationen. Die Behandlung findet bekleidet auf einem Futon am Boden statt, bei Bedarf auch auf der Liege oder im Sitzen.
Seit 2015 ist Shiatsu eine anerkannte Methode der KomplementärTherapie OdA KT. Aktuell befinde ich mich in der Ausbildung zum diplomierten Komplementärtherapeuten mit Branchenzertifikat OdA KT. Diese 3.5-jährige Ausbildung werde ich voraussichtlich im 2027 abschliessen.
Wirkung von Shiatsu
Shiatsu fördert das eigene Körperbewusstsein, die Selbstwahrnehmung und regt die Selbstregulierungskräfte an. Die sanften Berührungen, Dehnungen und Rotationen wirken tief auf Körper, Seele und Geist. Gleichzeitig werden durch das therapeutische Gespräch Bewältigungsstrategien und Ressourcen des Einzelnen erfasst und gefördert:
- Lösen von Blockaden -
Der Energiefluss wird harmonisiert, Verspannungen und Stauungen im Gewebe werden abgebaut.
- Nervensystem & Stressabbau -
Aktivierung des Parasympathikus, Förderung von Entspannung, innerer Ruhe und emotionaler Ausgeglichenheit.
- Körperliche Mobilität -
Durch Dehnungen, Rotationen und Druck werden Muskeln, Gelenke und Faszien nachhaltig bewegt und genährt.
- Stärkung der Selbstwahrnehmung & Selbstregulierung -
Die ganzheitliche Körperarbeit fördert das Körperbewusstsein und die Aktivierung der Selbstregulierungskräfte.
Wann ist Shiatsu sinnvoll?
Shiatsu eignet sich sowohl zur Behandlung akuter Beschwerden als auch zur langfristigen Gesundheitsförderung:
- Akute & chronische Beschwerden -
Schmerzen wie z.B. Rücken-, Schulter-, Nacken- und Kopfschmerzen, Migräne, Muskelverspannungen.
- Stress & psychische Belastungen -
Nervosität, innere Unruhe, Depression, Erschöpfung, Burnout, Schlafstörungen, chronische Müdigkeit, Antriebslosigkeit.
- Genesung & Rehabilitation -
Unterstützung der Genesung nach Operationen und Unfällen, zur Mobilisation und Narbenentstörung.
- Verdauungs- & Zyklusbeschwerden -
Unterstützt bei Menstruationsproblemen, Verdauungsstörungen, hormoneller Dysbalance.
- Lebensübergänge & emotionale Krisen -
Schwangerschaft, Wechseljahre, Trauer, Angst, Lebensveränderungen.
- Prävention & Achtsamkeit -
Zur Stabilisierung von Körper, Seele und Geist, zur Stärkung der Resilienz und Selbstwahrnehmung.
Shiatsu eignet sich für Menschen in allen Lebensumständen und in jedem Alter, auch für Kinder. Shiatsu kann sowohl als Alleintherapie als auch begleitend zur Schul- und Alternativmedizin angewendet werden.
Bitte beachten Sie, dass Shiatsu kein Ersatz für einen Arztbesuch sowie eine anstehende medizinische oder psychiatrische Behandlung ist.